ダイエットを決断している方へ・・・

じゅんこはたべるのがだいすき^^

なんでもムシャムシャたべちゃうよ(^_^)

ダイエットもしなくちゃいけないとも思いつつ・・・・

でも、美味しいものは、やっぱり美味しくいただきたいです^^

小さな頃の写真で、私が炊飯器の前にチョコンとすわってしゃもじをくわえて中のご飯をたべている写真がありました♪

ライスは本当に好き^^

たぶん、パンよりも好き^^


こんなじゅんこも、ダイエットをしていたことがありました。

いまより体重はかなり低かったな~~~(笑

ウエストはなんと55.5センチしかなかったの!!

でもね、ダイエットで体を壊しました。

やせることが楽しくて、

会う人会う人に「痩せたね~!!」って言われるのが嬉しくて^^

ダイエットして体重維持をしました。

すると・・・・

毎日〆が、かなりきつい・・・体力が続かない。

そして・・・・

体のあちこちに直径5センチ以上もあるオデキのような固いしこりができました。

触るとすごくいたい・・・

はじめは何だかわからなかったのですが、

それが頻繁に出来てきて・・・・

そのおできは固いしこりのようなもので、熱をもって、すごく痛い。

布がさわっても飛び上がるほど痛かったです・・・

やわらかい部分に出来ていたのが、だんだんと他の部分にも出来始め・・・









顔に出来たとき・・・・









怖くなって病院にいきました。







すると、栄養不足とのこと・・・・・



そう・・・・

実はダイエットで栄養失調になっていたのです!!



食事のバランスにはかなり気を使っていました。


でも、その中でも「炭水化物」は一切口にしませんでした。

「炭水化物」=「太る」

この図式は有名ですよね。

炭水化物をとらないと、本当にみるみる痩せます。

しかし、おなかに入った食事のもちが悪いので、

いつもおなかすきすきの状態・・・・


そして、食事のときには、ご飯の分を補填するかのように・・・

おかずを食べました。

なので、栄養バランスは、栄養学上、とてもよかったはずなのに・・・・



でも、そのせいで、ほかの栄養も体に溜め込むことができなくなっていたのです。

素晴らしいスタイルを手に入れる=体に無理をさせてしまう



先生にいろいろなアドバイスをもらいました。




やっぱり、適度な運動が一番です^^

無理な運動は関節や骨や筋肉にダメージを与えてしまうので、

のんびりと、しっかりと運動することだと思いました。




それからは、好きなものはしっかり食べる!!

そう決めました^^


今はなんでも食べます^^


*********************************************

写真はじゅんこのお気に入りなお店^^

美味しそうでしょ??

いっただっきま~~~~す(^。^)






画像










ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 2

なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)

この記事へのコメント

2009年06月03日 20:07
米好きは、純粋の日本人ですな。
八月に収穫する新米、試食してほしいですわ。
ダイエットは、いろんな本から体験談出てますが
あんなもんあてにしてません。
人間十人十色ですからねぇぇ。
2009年06月04日 08:23
うわ~^^
お久しぶりです~ヾ(≧∇≦)
うんうん^^
じゅんこは純日本人ですよ~^^
美味しいおコメだ~~~いすき(^o^)丿
新米!!試食!!
したいしたい~^^
美味しいよね^^新米・・・
ダイエットは本当に簡単だけど・・・
急激なダイエットは身体を壊す覚悟がないとダメかもしれません。
絶対にある程度の年齢になったら、その時のしわ寄せがやってくると思います・・・
2017年08月21日 16:08
Thanks for sharing your thoughts on _. Regards

この記事へのトラックバック